2005-01-26 ヒザ対策 最近ちょっとヒザの痛みが気になる。下山時の無茶がヒザに悪いのだろう。山にいけなくなったら元も子もない。 Ca添加牛乳 ヨーグルト グルコサミン+MSM錠剤 上記を毎日摂取することに決定。即日実行。